Газета Вашкинского муниципального района
Вологодской области
сегодня 14 ноября 2019, четверг
Газета выходит каждый четверг
Издается с 6 июля 1931 года
 
 
 

Здоровье в аптеке не купишь

С возрастом мы замечаем, что нам требуется всё больше лекарств, часто меняется настроение, мучает бессонница и т.д. Конечно, мы спешим на приём к врачу, слушаем его рекомендации, но это не всегда решает наши проблемы со здоровьем. Помочь себе мы можем сами, давая организму небольшие физические нагрузки. В последнее время всё большую популярность в нашей стране, да и в европейских странах, набирает такой вид физической культуры, как скандинавская ходьба. Недавно, побывав в командировке в отдалённом лесном посёлке Октябрьский, мы воочию убедились в этом. Ближе к обеду, т.е. к 13 часам дня, когда уже многие домашние дела выполнены, собираются жительницы посёлка на прогулку, а прогулка эта непростая. Небольшими группами, по 3 - 4 человека, проходят женщины по пять километров в день с лыжными палками. Многие наслышаны о пользе скандинавской ходьбы, поэтому с желанием занимаются этим. В ходе нашей беседы выяснилось, что во время прогулок возрастает их физическая активность, а это повышает настроение, придает бодрость и энергию. А ещё положительный эффект таких прогулок – это общение. Сколько полезных советов можно дать друг другу, сколько рецептов вкусных блюд можно обсудить, поделиться впечатлениями о какой – либо поездке, рассказать о жизни своих детей, а заодно затронуть проблемы будничных дней. - Такие полезные прогулки помогают нам отвлечься от повседневных забот, - говорят жительницы Октябрьского. – В основном занимаемся скандинавской ходьбой зимой, потому что летом, как обычно, много дел в огороде, приезжают внуки, гости. А зимой стараемся, если самочувствие хорошее, каждый день выходить на такие прогулки. - Советуем всем ходить, - продолжают женщины.- Ведь действительно польза ощутима. Радует, что во многих населённых пунктах существуют такие группы, но одно огорчает – нет в них мужчин. Видимо женщины с большим вниманием относятся к своему здоровью, нежели мужчины. А может быть, они просто стесняются?! Тогда именно для них расскажем о пользе скандинавской ходьбы. (... подробнее в номере от 7 февраля) Ольга Городничина

 

Объявления

По вопросам размещения рекламы на сайте звоните 2-11-05

161250, с. Липин Бор, Вологодская область,
Вашкинский район, ул. Лесная, д.17

телефон: 2-11-05